Muğla Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde Fizyoterapist Erkan Alp tarafından gençlere yönelik Sağlıklı Gençlik Etkinlikleri kapsamında sağlıklı yaşam, egzersiz ve enerjik kalmanın önemi konulu bilgilendirme yapıldı.
Gerçekleştirilen eğitimde hareketsiz yaşamın olumsuz etkileri, gün içinde enerji düşüklüğü ve yorgunluk hissiyle baş etmede fiziksel aktivitenin rolü ele alındı. Katılımcılara düzenli egzersizin yaşam kalitesini artırdığı, vücut direncini güçlendirdiği ve birçok hastalığa karşı koruyucu etkisi olduğu vurgulandı. Ayrıca egzersizin doğru ve düzenli şekilde yapılmasının, sağlıklı yaş alma sürecine katkı sağladığı; bireylerin güne daha enerjik başlayıp günü daha dinç tamamlamalarına yardımcı olduğu ifade edildi. Bu vesileyle sağlıklı bir yaşam için fiziksel aktivitenin günlük hayatın vazgeçilmez bir parçası haline getirilmesinin önemi bir kez daha hatırlatıldı.
HABER: MEHMET EMİN TOĞLUK
